Due anni fa ho lasciato mio marito. Un giorno mi sono svegliato e ho deciso che ne avevo abbastanza dell’aggressività, delle discussioni continue e della giostra di sentire che le cose sarebbero cambiate ma non le avrei mai viste cambiare davvero.
Ero un terapista di coppia, quindi avevo molta ambivalenza nel fare ciò che era giusto per me e per i miei figli, in parte perché temevo il giudizio della società che urla che il divorzio non è altro che un fallimento, e in parte perché sentivo un senso di colpa .
Stavo facendo la cosa giusta? Come lo sapevo? Ero sicuro che nulla sarebbe mai cambiato? Chi si sarebbe preso cura di lui?
Mi ci è voluta un sacco di ricerche interiori per rendermi conto che, nonostante ciò che i libri romantici e le loro controparti cinematografiche potrebbero mostrare, le relazioni sono complesse e potrebbe arrivare un punto in cui i rischi di stare insieme superano i benefici.
Ora, si potrebbe dire ma ‘sicuramente l’hai visto arrivare? Sicuramente, non ti sei letteralmente svegliato un giorno con l’idea che oggi fosse il giorno? “
È vero. In realtà, secondo la ricerca, e come evidenziato in un articolo di Divorce Mag, le donne generalmente hanno deciso il loro piano di uscita fino a due anni prima di metterlo in atto, spesso lasciando i loro partner accecati. È un mix di segni di notare che il loro matrimonio è finito da un po ‘di tempo, avere la sensazione viscerale di essere pronti ad andare avanti, o semplicemente che le strade di quella relazione non portano tutte alla felicità.
Quindi come si fa a sapere se una coppia dovrebbe lavorare per rafforzare la propria relazione o se è ora di voltare pagina?
Questa è un’ottima domanda e molto importante da porre. La prossima domanda importante però è chiederci che tipo di relazione vogliamo avere.
Ad esempio, una persona monogama avrà visioni diverse delle relazioni rispetto a una coppia in una relazione aperta, o un individuo solista-poli. A volte, i segni che è ora di andare avanti non hanno nulla a che fare con la qualità della relazione, ma tutto a che fare con il fatto che una persona potrebbe essere oltre la scala mobile della relazione e desiderare solo un nuovo livello di indipendenza.
Indipendentemente dalla relazione in cui si trova qualcuno, ci sono alcuni segni molto chiari che è scaduto il suo stadio sano e che forse è ora di andare avanti. Ecco alcuni di questi da considerare:
1. Temperamento e valori incompatibili
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Ci sono molte cose che le coppie possono e dovrebbero negoziare. Avere differenze non è una brutta cosa, tuttavia nella mia esperienza, ci sono alcuni temperamenti e valori, che nel tempo, possono rimanere incompatibili.
Ad esempio, immagina una coppia con un partner introverso sposato con un coniuge estroverso che ha bisogno di invitare gli amici ogni sera. Un partner che odia ogni tipo di attività fisica, con uno che ama fare escursioni ogni fine settimana. Quanto velocemente pensi che il loro temperamento possa diventare un problema?
Non sto dicendo che la negoziazione non abbia un posto, e lo è, ma questo va più in profondità di questo. Si tratta di cercare i segni che sin dall’inizio quella particolare relazione potrebbe essere stata costruita su differenze fondamentali.
2. Aggressione e / o violenza domestica
Sfortunatamente, l’aggressività del partner intimo è un problema importante e un segno che forse è ora di andare avanti. Ora, alcuni partner sono disposti a cambiare, ma non sono in grado. Altre volte, sono capaci, ma non vogliono.
Se un partner ammette di essere aggressivo ed è sia in grado che disposto a cercare aiuto, allora credo che la relazione potrebbe essere migliorata, ma solo se è davvero responsabile, capace e disposto a cercare aiuto.
Le statistiche sulla violenza da parte del partner sono spaventose. Il più delle volte, queste statistiche discutono i rischi per le donne, poiché le donne hanno cinque volte più probabilità di essere abusate da un partner maschile, ma non è per dire che anche gli uomini non possono essere destinatari di abusi.
Entrambi i sessi possono essere vittime di partner aggressivi e, in entrambi i casi, le persone in questa situazione dovrebbero considerarlo come un segno che potrebbe essere il momento di voltare pagina (o cercare un supporto professionale per farlo in sicurezza).
3. Mancanza di comunicazione, negoziazione e compromesso
Come ben articolato in questo articolo sulla comunicazione nelle relazioni, quando la comunicazione muore, così fa la relazione.
Sia nella mia vita personale che professionale, ho scoperto che quando uno o entrambi i partner smettono di usare le buone maniere, parlano con un tono che parla volume o un linguaggio del corpo che serve a intimidire, può essere un segno che il matrimonio è arrivato a un punto in cui è tempo di fare un serio coaching sulle relazioni, o andare avanti.
Lo stesso vale per i partner che non sono più in grado di negoziare e scendere a compromessi su aspetti importanti della loro relazione. Ora, quest’ultima parte è abbastanza significativa. Non esiste una legge che dica che dobbiamo impegnarci a compromettere tutto per il resto della nostra vita. In realtà non lo facciamo. Certamente non volevo più farlo, ma la dice lunga su dove si trova la nostra testa quando si tratta di essere in una relazione, dal momento che tutti i tipi di relazioni avranno alcuni forme di compromissione.
4. Mancanza di obiettivi comuni
È importante che le coppie condividano una direzione comune. Ciò non significa che devono condividere il 100% dei loro obiettivi insieme, ma una coppia senza obiettivi comuni è una coppia senza bussola. Fluttuano via finché non si perdono.
Gli obiettivi possono includere cose come fare un viaggio da qualche parte, comprare una casa o avere figli. Non ha molta importanza, purché ci siano alcuni punti in comune su come entrambi i partner vorrebbero che fosse la loro vita tra cinque, dieci e trent’anni.
Considera la direzione che ha preso la tua relazione. Riconosci la sua direzione? In caso contrario, considera cosa vorresti fare al riguardo. Potresti ricevere un po ‘di aiuto da questo articolo: Come fissare obiettivi matrimoniali che rendono più forte la tua relazione
5. Mancanza di uguaglianza nelle faccende domestiche, nel lavoro e nel processo decisionale
Ora questo è uno che ritengo importante. Indipendentemente da quale potrebbe essere il tuo contributo nella relazione; che tu rimanga a casa per crescere i figli, fare gli straordinari per pagare le bollette o che tu sia il solo a prendere tutte le decisioni, tutto quanto sopra avrà un impatto su come ti senti all’interno della tua relazione.
Ad esempio, essendo una madre sposata di cinque figli, mi sono ritrovata a chiedermi perché stavo facendo quattro lavori oltre a quello di genitorialità, e dovevo prendere e organizzare il 100% delle decisioni della famiglia. Cose come comprare auto, scegliere scuole per bambini e assicurarmi che le nostre finanze fossero sulla buona strada erano cose che mi sono ritrovato a fare da solo. Diamine, mi sono persino trovato da solo a scegliere la bara e il luogo di sepoltura di mia figlia, ed è stato solo due anni fa che mi sono chiesto … È normale??
La risposta è no. Non è normale trovarti in una relazione in cui non senti di poter condividere, discutere e / o negoziare ruoli, lavori e responsabilità con il tuo partner. Se ti trovi in questa situazione, ti consiglio di parlarne seriamente.
6. Adorazione dei quattro cavalieri
Come terapista di coppia, userò spesso preziose risorse dall’istituto Gottman. Questo articolo sui quattro cavalieri e sui loro antidoti è buono da considerare qui.
Quando una relazione ha iniziato a usare il disprezzo, la critica, la difesa e l’ostruzionismo più di quanto non stiano usando il rispetto, l’amore e l’empatia, abbiamo noi stessi un problema. Naturalmente, la terapia di coppia può insegnare alle coppie queste cose e aiutarle ad affrontarle, SE la coppia è disposta e in grado di riparare il danno che queste hanno causato.
Ma a volte, questi comportamenti sono così radicati che è difficile annullarli. Quando questi sono presenti quotidianamente, forse è un segno che è tempo di passare a relazioni più sane in un modo o nell’altro.
7. Vita sessuale insoddisfacente o inesistente
Come sessuologo accreditato, lo vedo abbastanza spesso. Coppie che non fanno sesso da decenni, letteralmente, chiedendosi perché non si sentono più legate. È interessante notare che gli uomini si sentono più vicini al loro partner dopo essere stati sessualmente intimi, mentre le donne hanno bisogno di sentirsi emotivamente connesse per sentirsi come il sesso (anche se riconosco che questo è molto stereotipato e potrebbe non applicarsi a tutte le coppie).
Quindi, quando le coppie entrano dalla mia porta, non avendo avuto una vita sessuale appagante da anni, è necessario lavorare per esplorare il motivo. Problemi di salute? Problemi di prestazione? Problemi di connessione emotiva? Tempo, genitorialità o altre questioni pratiche? Ottieni il succo.
Il sesso è una parte importante di una relazione e se una coppia è disconnessa, non attratta dal proprio partner, incapace di rilassarsi sessualmente o semplicemente non interessata a fare sesso insieme, si può tranquillamente affermare che questa relazione è più un’amicizia ( nella migliore delle ipotesi) piuttosto che intimo.
Sebbene un sessuologo possa essere in grado di aiutarti, combinato con le altre bandiere rosse, la mancanza di una vita sessuale potrebbe essere un segno che il tuo matrimonio potrebbe essere finito.
8. Eviti di tornare a casa
Ti ritrovi a rimanere al lavoro solo per evitare la tensione nel momento in cui varchi la porta e / o cerchi una scusa per fare gli straordinari, fare volontariato con i vicini o semplicemente per essere assorbito dal tuo computer, telefono o Ipad .
Nell’istante in cui ti ritrovi a temere di tornare a casa, di ricevere una dose di ansia mentre guidi dietro l’angolo o di sentirti come se fossi entrato in Alaska mentre oltrepassi la soglia, potresti essere su qualcosa.
9. Sei pronto per passare a qualcun altro
Questo potrebbe non applicarsi alle coppie non monogame, tuttavia se ti identifichi come una persona monogama, ti trovi (o il tuo partner) interessato a qualcun altro, considerando di andare avanti con una persona diversa, o condividendo i tuoi pensieri ed emozioni, fatti a cui sei abituato dì al tuo partner, con qualcun altro, che potresti diventare troppo grande per la tua relazione.
Chiaramente, avere confini chiari e trasparenti nella tua coppia può aiutare in questo, ma visualizzare il tuo futuro con qualcun altro è solo uno dei tanti segni che il tuo matrimonio potrebbe essere finito e su cui vale la pena riflettere.
10- Non puoi superare un tradimento, sfiducia o trauma relazionale
Tutte le relazioni passano attraverso un livello di trauma e difficoltà, tuttavia alcune coppie lo attraversano più di altre.
Ad esempio, bugie continue, sfiducia in corso, tradimenti e altri eventi traumatici possono danneggiare la relazione. Con una buona terapia, le coppie possono riprendersi dai problemi di fiducia come discusso in questo articolo Come superare i problemi di fiducia in una relazione (e imparare ad amare di nuovo).
Tuttavia, siamo reali … È difficile riprendersi da questi quando continuano a succedere o il tuo coniuge semplicemente non capisce o si preoccupa di come ti senti. Alcuni danni alle relazioni sono semplicemente troppo profondi. Se questo si applica a te o no, solo tu e il tuo partner potete decidere, ma è sicuramente qualcosa a cui pensare.
Pensieri finali
In qualità di professionista delle relazioni, credo sinceramente che la maggior parte delle coppie possa lavorarci su se lo desiderano. Quello che ho imparato nella mia crescente saggezza è che va bene anche se una persona decide che non vuole più lavorarci, purché ne comprenda le implicazioni e possa fare una scelta informata.
Una sana separazione è meglio di un cattivo matrimonio. Accetta il fatto che il divorzio non è un fallimento, ma piuttosto la maturità per riconoscere che i nostri bisogni si sono evoluti e che siamo abbastanza forti da uscire dal presente per guardare al futuro.
So di esserlo. E tu?
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