Ogni tanto, lottiamo per trovare la motivazione per fare qualsiasi cosa nella vita. Ci sono rapidi scoppi di motivazione, ma alla fine si esaurisce e inizi a rimanere indietro.
Quello che dico alle persone che lottano con la motivazione è questo: non puoi concentrarti solo sulla motivazione. Devi concentrarti sul tuo stile di motivazione per capire il modo migliore per rimanere motivato. Sapere qual è il tuo stile di motivazione è la chiave per la motivazione perpetua.
Perché conoscere i tuoi stili di motivazione è importante
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Entrerò nei dettagli di quali sono questi stili tra un momento, ma prima, perché conoscere i tuoi stili di motivazione è così importante? Ecco alcuni vantaggi e motivi che vale la pena conoscere:
- Cambia il nostro comportamento – A seconda della motivazione che stai usando, cambierà la tua mentalità. Dove uno stile di motivazione potrebbe scoraggiarti a lungo termine, un altro potrebbe darti un significato personale profondo e spingerti avanti.
- Un più profondo senso di soddisfazione – Il tuo stile motivazionale ti spingerà a stabilire gli obiettivi a cui tieni di più. Questo si traduce in soddisfazione poiché hai la motivazione per completare gli obiettivi a cui tieni di più.
- Aumenta il tuo interesse – Se non hai motivazione, non ci perderai tempo. Avere la giusta motivazione significa soffermarsi su qualcosa che ti aiuti a creare interesse per quell’area.
- Sviluppa tratti che ti servono – Gli obiettivi riguardano la costruzione delle abitudini e quando hai la motivazione per superarli, stai sviluppando dei tratti. Questi tratti ti aiuteranno in quella situazione specifica, ma possono essere utilizzati in altri scenari.
Conoscere i tuoi stili di motivazione ti dà un migliore senso di autoconsapevolezza. Sarai in grado di identificare i problemi e trovare la motivazione per superarli e persistere.
Conosci il tuo stile di motivazione?
Potresti avere più stili di motivazione che funzionano per te. Avendo a disposizione diversi stili, potresti sfruttare la motivazione da diverse fonti per rafforzare le abitudini.
Per aiutarti a capire il tuo stile di motivazione, abbiamo una valutazione comoda e gratuita Qual è il tuo stile di motivazione? per aiutarti.
Con questa valutazione dello stile di motivazione, non solo avrai un’idea chiara di quali stili ti si addicono, ma imparerai come sfruttare i tuoi stili di motivazione per rimanere sempre motivato. La valutazione ti fornirà un’analisi dettagliata per tutti gli stili di motivazione e potrai facilmente identificare i tuoi stili di motivazione primaria e secondaria in modo da sapere su quali fare più affidamento. Fai la valutazione qui gratuitamente.
Ora che sei pronto, approfondiamo ciascuno degli stili di motivazione.
Motivazione intrinseca vs motivazione estrinseca
Ma prima di entrare negli stili specifici, ci sono due tipi fondamentali di motivazione che sono essenziali per capire: motivazione intrinseca ed estrinseca. Comprendere questi tipi di motivazione ti aiuterà perché avrai una migliore comprensione di quando usarne uno rispetto all’altro.
La motivazione estrinseca è anche conosciuta come motivazione esterna – motivazione che viene da te intorno. Esempi sono video di Youtube, altoparlanti motivazionali, poster o articoli che ti ispirano. Qualsiasi cosa dall’esterno che influenzi la tua motivazione è estrinseca.
La motivazione intrinseca è l’opposto. È la motivazione interna e si crede che sia la motivazione superiore poiché proviene tutto dall’interno. Uno dei principali esempi di motivazione interna è avere un perché o un atteggiamento specifico verso i propri obiettivi.
Entrambe queste motivazioni sono cruciali, indipendentemente dal fatto che una sia presumibilmente migliore dell’altra. Ci sono situazioni specifiche in cui questi tipi di motivazione possono brillare e non sono privi di difetti.
Gli 8 stili di motivazione
Da questi due tipi principali di motivazioni derivano gli stili di motivazione di cui ho parlato.
Motivazione intrinseca
1. Fisiologico
Questo stile motivazionale accade oltre la nostra spiegazione. Questo tipo di motivazione è primordiale e qualcosa che non possiamo ignorare, non importa quanto ci sforziamo. Questo tipo di motivazione è altamente situazionale e probabilmente lo troverai nel soddisfare le tue esigenze di base.
La teoria della gerarchia dei bisogni di Maslow lo spiega ed è un buon esempio di questa motivazione al lavoro. La teoria afferma che siamo tutti motivati a coprire i nostri bisogni di base come cibo e riparo, ma anche quei bisogni psicologici di livello superiore e l’autorealizzazione. Abbiamo tutti questo tipo di motivazione dall’inizio.
2. Realizzazione
Questo tipo di motivazione deriva dal raggiungimento di un compito o di un obiettivo stesso. Non significa necessariamente che sei motivato esclusivamente dalla ricompensa che ne deriva. Invece, trovi la motivazione attraverso il processo, trai gioia e trovi l’auto-motivazione passando attraverso i passaggi e facendo progressi piccoli o grandi.
Un esempio di questo è perdere peso. Qualcuno che è motivato dal successo è qualcuno che si diverte a salire sulla bilancia e vedere che hanno perso qualche chilo. Potrebbero non essere ancora al loro obiettivo di peso target, ma la perdita di peso iniziale è stimolante.
3. Atteggiamento
Un’altra forma di motivazione intrinseca è la motivazione dell’atteggiamento. È il tipo di motivazione che viene coltivato dal tuo desiderio di cambiare il modo in cui tu o gli altri pensate e sentite. Coloro che sono motivati in questo modo eccellono nell’impegnarsi in azioni e interazioni per incoraggiare coloro che li circondano, fornendo parole e azioni che fanno sentire gli altri meglio o edificanti.
Un esempio di questo sono gli altoparlanti motivazionali. Per coloro che li circondano, è tutta una motivazione esterna. Ma quella sensazione positiva ed edificante è qualcosa che spinge l’oratore motivazionale a salire sul palco, girare video e fornire contenuti motivazionali in primo luogo.
4. Competenza e apprendimento
Chiamata anche motivazione all’apprendimento, la sua motivazione si appoggia più nel processo rispetto alla ricompensa. Pensala come una motivazione al risultato, ma tutto ciò a cui tengono è il processo e l’aspetto dell’apprendimento.
Questo tipo di motivazione riguarda il miglioramento e la ricerca della motivazione spostando l’ago del progresso verso il completamento del tuo obiettivo o compito. La destinazione è carina, ma non è il motivo principale di quello che stai facendo.
Tra gli stili di motivazione intrinseci in giro, questo è il più prezioso. È il tipo di motivazione che proverai quando lavori per raggiungere qualsiasi obiettivo o compito. Ogni piccolo progresso che farai ti rafforzerà. Ancora una volta, è simile a perdere quel paio di libbre sulla bilancia. Altri esempi sono stati a metà della stesura di rapporti o di un giornale scolastico.
Motivazione estrinseca
5. Incentivo
Passando alla motivazione estrinseca, la più importante di cui probabilmente hai sentito parlare è la motivazione degli incentivi. Ciò significa che trovi motivazione nei risultati o nei premi piuttosto che nel processo o nel completamento dell’obiettivo o dell’attività.
Un buon esempio di ciò è l’iscrizione per partecipare a una maratona perché vuoi vincere. Ti allenerai duramente ogni giorno in modo da avere maggiori probabilità di vincita. Un altro sta studiando per un test perché vuoi ottenere il punteggio più alto della classe.
6. Paura
La motivazione per la paura è trovare la motivazione nel guidarti nella paura o in una posizione scomoda. A causa di questa natura, l’influenza esterna sarà qualcosa di negativo, ma efficace. Un esempio di ciò è che troverai la capacità di fare gli straordinari perché la paura di non essere in grado di pagare le bollette ti causerà disagio. La paura di ciò che la tua incapacità di pagare può fornirti una motivazione sufficiente per andare avanti.
Puoi anche trasformarlo in una luce positiva. Ad esempio, supponiamo che la tua famiglia abbia una storia di problemi cardiaci. Questo fatto può portarti ad allenarti più frequentemente e mantenere un corpo sano.
7. Potenza
Coloro che sono motivati dal potere sono persone motivate dall’avere il controllo sulla propria vita e possono essere estese anche agli altri. Tutti vogliono essere in grado di fare delle scelte e se ti vengono date più opzioni da scegliere e scegliere, troverai questa motivazione che si manifesta nella tua vita.
Un esempio di questa motivazione è la possibilità di scegliere il tipo di scuola o carriera che desideri intraprendere. Ciò fornisce una motivazione potente poiché richiede che tu sia intenzionale con i tuoi pensieri e le tue azioni e ti permetta di manifestare la vita che vuoi condurre.
8. Affiliazione e social
Lo stile di motivazione finale è l’affiliazione e la motivazione sociale. Questo tipo di motivazione è qualcosa che è innato in noi poiché è la motivazione che deriva dal nostro desiderio di connetterci e contribuire a un gruppo sociale.
Immergendoti più a fondo in questo, troverai la motivazione che ne deriva per ruotare attorno al tuo desiderio di essere accettato e di appartenere a gruppi particolari.
Linea di fondo
Ora probabilmente hai già un’idea di quali stili di motivazione ti si addicono, ma se non hai ancora sostenuto la valutazione dello stile di motivazione, ti consiglio di farlo ora: Qual è il tuo stile di motivazione?
Quando comprendi ciò che ti motiva, avrai un maggiore controllo sulla tua vita. Sarai in grado di cambiare meglio te stesso e spingerti attraverso quel cambiamento.
Inoltre, arriva anche una comprensione più profonda di ciò che ti dà soddisfazione, di ciò che ti interessa e, in definitiva, di abitudini che contribuiscono alla tua crescita.
Credito fotografico in primo piano: Joseph Chan tramite unsplash.com
