“Mi scusi. Hai una risposta alla mia domanda? ” il mio giovane e arrogante intervistatore mi ha chiesto in modo acuto verso l’inizio di un colloquio nel campus per una società di investimento. “Sì”, ho risposto. “Naturalmente.” Ho continuato. “Sto solo raccogliendo i miei pensieri.” La sua domanda: “Cosa ti motiva?” e le risposte che mi dava quando non rispondevo immediatamente – denaro, riconoscimenti e oggetti materiali – mi avevano chiaramente colto alla sprovvista.
Non era la situazione che mi metteva a disagio perché ero molto fiducioso, e questa non era la mia prima intervista nel campus. Non ero neppure nervoso perché il mio intervistatore, Keith, era piuttosto rilassato e non era molto più vecchio di me. Traduzione: non mi intimidiva affatto, anche se sapevo che stava cercando di far valere la sua autorità.
L’ambientazione non mi ha sconvolto, nonostante la sfilza di studentesse che passavano attraverso la mia visione periferica come Keith aveva suggerito di tenere la nostra intervista fuori per mantenerla più informale.
Allora, cos’era? Cosa mi tratteneva dal rispondere immediatamente alla sua domanda? Ho perquisito il mio cervello di 20 anni mentre bevevo dell’acqua per comprare qualche secondo in più quando mi ha colpito. Non solo avevo una risposta per lui, ma sapevo anche cosa stava causando la mia lotta.
Cos’è la motivazione intrinseca?
Indice Articolo
La risposta a entrambe le domande era nel profondo della mia memoria da una lezione di Psych 101 sulla motivazione del mio primo anno all’università. È stato in questa conferenza che abbiamo definito la differenza tra motivazione estrinseca e motivazione intrinseca.
Le definizioni dell’American Psychological Association sono simili a quelle fornite dal mio professore di psicologia.
- Motivazione estrinseca – un incentivo esterno a impegnarsi in un’attività specifica, in particolare motivazione derivante dall’aspettativa di punizione o ricompensa. Suona come: “Voglio davvero che la promozione faccia più soldi”.
- Motivazione intrinseca – un incentivo a impegnarsi in un’attività specifica che deriva dal piacere nell’attività stessa piuttosto che a causa di eventuali benefici esterni che potrebbero essere ottenuti.
- Suona come: “Lavorerò davvero duramente per ottenere quella promozione in modo da poter essere più soddisfatto al lavoro”.
Mentre mi sedevo di fronte a Keith, ricordavo le differenze tra i due e ho individuato la fonte della mia lotta mentale con la sua domanda. Le sue risposte suggerite mostravano chiaramente che era motivato estrinsecamente, mentre io non lo ero e non ero mai stato in tutta la mia vita. Questo mi ha portato a realizzare rapidamente che ero intrinsecamente motivato in molte aree, scuola, sport, lavoro e vita in generale.
Questo pone alcune domande:
- Da dove viene la mia motivazione intrinseca e intrinseca?
- Qual è esattamente una motivazione intrinseca per la maggior parte delle persone?
- Come funziona?
Diamo uno sguardo più approfondito per aiutarti a capire dove si inserisce questo nella tua vita e come ottenere il controllo su di esso.
All’inizio
Da quando eravamo solo bambini, impariamo in ogni situazione e ambiente e dai nostri genitori, amici, insegnanti e società. Ciò si verifica in genere imitando il comportamento come fanno tutte le specie sociali.
Una delle prime lezioni che apprendiamo è che ci sono conseguenze che derivano dal nostro comportamento. Questo assume molte forme, come ricevere una stella d’oro sui compiti a casa o farsi portare via il nostro giocattolo preferito per comportamento anomalo. In ogni situazione, determiniamo rapidamente cosa ci motiva a un comportamento specifico.
Questo è il motivo per cui gli psicologi affermano che la motivazione intrinseca è coinvolta in modo centrale nell’esplorazione e nella curiosità spontanee. È un concetto cruciale nella psicologia dello sviluppo ed è stato sostenuto per essere un meccanismo cruciale per lo sviluppo cognitivo illimitato negli esseri umani.
Durante questi anni formativi, questi fattori motivanti ci influenzano in più aree della nostra vita, che ce ne rendiamo conto o meno.
Sviluppo
Nel caso della motivazione intrinseca, facciamo cose come compiti a causa del piacere che deriva dal compito stesso. Siamo guidati internamente dal nostro divertimento, soddisfazione e crescita interna. Non importa cosa credono gli altri o cosa fanno; agiremo comunque in linea con questa spinta interiore.
Usando il nostro esempio precedente, questo è l’individuo che vuole l’adempimento della promozione. Le ricompense psicologiche possono derivare dal godimento del lavoro effettivo, dalla soddisfazione dello sforzo maggiore o persino dai miglioramenti mentali che l’apprendimento fornisce. In tutti i casi, le ricompense sono tutte guidate internamente.
Questa può essere una lotta interna per molte persone poiché sono combattute tra ciò che devono fare e ciò che vogliono fare. Questa lotta può manifestarsi in molte aree della vita e può variare da minore a maggiore. Esempi minori potrebbero essere semplici come scegliere cosa mangiare o studiare o giocare ai videogiochi. Gli esempi principali comportano conseguenze più a lungo termine, come quale scelta scegliere al college o in quale area vivere.
A volte, questa lotta può effettivamente portare all’incapacità di decidere, che può avere altri effetti dannosi sull’individuo.
L’esempio più identificabile di scelta di un “dovere” su un “desiderio” coinvolge due delle aree più significative della vita delle persone: il denaro e la carriera. Molte persone scelgono una carriera che fornirà la ricompensa finanziaria più sostanziale rispetto a un’altra che godranno di più o addirittura ameranno.
Se lo consideri, non sorprende che un sondaggio Gallup globale abbia mostrato che l’85% delle persone non è soddisfatto del proprio lavoro attuale. Questa è davvero una statistica deprimente. Questi individui chiaramente non sono motivati intrinsecamente e sono guidati da motivatori estrinseci.
Ma questa è una brutta cosa?
La risposta dipende da te. Se vivi una vita di ripensamenti e rimpianti, probabilmente è così. Se sei felice, soddisfatto in altri modi e contento, forse no.
Tuttavia, ci sono modi per promuovere la tua motivazione intrinseca in qualsiasi circostanza. Una grande componente di questo è dove la tua mentalità e concentrazione si trovano in qualsiasi compito o situazione.
Sblocca la tua motivazione intrinseca
Diciamo che devi scavare un fosso. Per molti, questo può sembrare un compito che non sceglierebbero né apprezzerebbero senza essere pagati o costretti a farlo. Entrambi sono motivatori estrinseci se hai seguito. Ma cosa succederebbe se scavi il fossato per creare una piscina che garantirà anni di divertimento a te e alla tua famiglia? Questo cambierebbe sicuramente le cose per te e per la maggior parte degli altri.
Potresti quindi pensare a te stesso: “Oggi è una giornata così bella!” Oppure “Amico, questo è un ottimo esercizio!” Se scegli di pensare in questo modo, non è possibile trarre qualche soddisfazione dall’esperienza di scavo? Concentrandoti sul piacere di stare fuori e sull’allenamento che lo scavo fornisce al tuo corpo, passi a una mentalità matura per la crescita.
Sebbene questi possano sembrare pensieri estrinseci, in realtà sono una forma di ciò che lo psicologo Abraham Maslow chiamava “motivazione alla crescita”, motivazione che porta alla crescita al di là dei bisogni fondamentali. Al centro di questa crescita ci sono cose come talenti, capacità e tendenze creative.
Secondo Maslow, tutti noi abbiamo una gerarchia di bisogni. Ha proposto che la motivazione sia il risultato del tentativo di una persona di soddisfare cinque bisogni fondamentali: fisiologico, sicurezza, sociale, stima e auto-realizzazione. Ha inoltre teorizzato che questi bisogni potrebbero creare pressioni interne che influenzano il comportamento di una persona. La motivazione alla crescita fa parte della nostra autorealizzazione e del nostro desiderio di autorealizzazione.
Allora, come si adatta tutto questo “psychobabble” alla tua motivazione intrinseca?
Lo psychobabble è la chiave per sbloccare la tua motivazione intrinseca. Una volta capito da dove proviene la tua crescita interna, puoi spostare la tua attenzione su quest’area piuttosto che su qualsiasi ricompensa esterna. In tal modo, noterai che il lavoro diventa piacere e il dolore diventa progresso e tutto ciò porta alla crescita dentro di te.
È davvero un luogo magico all’interno che porterà ad anni di successo e felicità per te come è successo per me. Ma come ti starai chiedendo?
5 suggerimenti per aiutarti a dare il via alla tua motivazione intrinseca
- Inizia dando uno sguardo a tutti i componenti di ogni situazione o compito che devi affrontare.
- Suddividilo in singoli componenti: pensa: perché? Come? Che cosa?
- Concentrati sull’aspetto che ti porterà soddisfazione o divertimento interiore.
- Rendi questa la pietra angolare dell’attività.
- Rifletti e pratica la gratitudine almeno per questa componente, se non per tutto.
Pensieri finali
Con la pratica diventerai sempre più in sintonia con il tuo desiderio di realizzazione personale e motivazione intrinseca. Questo porterà a più gratitudine e più divertimento, e andrai alle gare o forse a un colloquio di lavoro come me.
Il mio successo non è venuto dall’essere un investitore con l’azienda di Keith. In effetti, non proveniva affatto dal settore finanziario. È venuto dall’imparare a crescere dai benefici della motivazione intrinseca in tutte le situazioni.
Nel caso ve lo stiate chiedendo, ho finalmente risposto alla domanda di Keith con una delle mie. “Keith, hai mai preso Psych 101?”
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Credito fotografico in primo piano: Simon Migaj tramite unsplash.com
